自制乙醇酸沐浴露指南
材料准备
1. **乙醇酸**：依所需浓度与用量精准称取。乙醇酸于改善肌肤质地、促进角质更新功效显著，然具一定刺激性，取用务必谨慎。
2. **基础沐浴露基质**：可选温和、无香之清洁基底，为沐浴露提供基本清洁力，且与乙醇酸适配性佳。
3. **保湿剂**：如甘油、透明质酸钠等。添加适量保湿剂，可在清洁同时为肌肤补水锁水，平衡乙醇酸去角质致肌肤水分流失之状况。
4. **香料（可选）**：若喜芬芳沐浴体验，可择天然植物精油或安全合规之人工香料少许，增添愉悦香气，然注意用量以免刺激肌肤。
5. **搅拌器具**：洁净之搅拌棒或搅拌器，确保材料均匀混合。
6. **量杯与滴管**：精准量取各成分用量。

制作步骤
1. **确定配方比例**：依个人肤质与预期功效，确定乙醇酸、基础沐浴露基质、保湿剂及其他添加物比例。例如，干性肌肤可降低乙醇酸比例，提高保湿剂含量；油性肌肤则可适度增加乙醇酸浓度以加强清洁与控油。通常乙醇酸于成品中浓度宜控制在3% - 8%。
2. **量取成分**：用量杯准确量取基础沐浴露基质于清洁容器，滴管精准量取乙醇酸，缓缓加入，边加边搅拌，防局部浓度过高。按配方量取保湿剂加入，继续搅拌均匀。
3. **添加香料（若使用）**：将选好之香料滴入混合液，充分搅拌使香气均匀分布。
4. **充分搅拌与检查**：持续搅拌数分钟，确保所有成分完全融合。观察混合液质地、色泽与均匀度，若有分层或未溶物，继续搅拌直至均匀。
5. **装瓶储存**：将制好之乙醇酸沐浴露倒入洁净、密封良好之瓶罐，置于阴凉干燥处，避阳光直射与高温，以保品质与功效。

使用注意事项
1. **皮肤测试**：初次使用自制乙醇酸沐浴露，先于耳后或手臂内侧小面积涂抹，观察12 - 24小时，若出现红肿、瘙痒、刺痛等过敏不适，立即停用，且后续勿用。
2. **控制频率**：乙醇酸具去角质作用，频繁使用可致肌肤过度清洁、屏障受损。建议从每周2 - 3次起始，依肌肤耐受状况渐调使用频率。
3. **注意防晒**：使用含乙醇酸沐浴露后，肌肤对紫外线更敏感，沐浴后日间外出务必做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽、打伞等，防肌肤晒伤、晒黑与光老化。